Beanspruchte Gelenke durch Laufen

Erstellt am 18. Juli 2011

Gelenkschonung beim Laufen

Beim Laufen die Gelenke schützen
Bewegung ist gesund, vor allem das Laufen. Hier wird der ganze Körper beansprucht. Jedoch gilt es auch hier, wie bei jeder Sportart, einiges zu beachten. Anfangs sollte man es nicht übertreiben und vor allem sollte man seine Gelenke gut schützen. Denn gerade die Gelenke werden sehr beansprucht beim Laufen. Gelenkschützer helfen die Gelenke zu schützen.
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Die richtige Ernährung beim Laufen

Erstellt am 13. Juli 2011

Heute möchte ich ihnen die Ernährung vor, während und nach dem Laufen näherbringen. Nicht das ich Expertenwissen zu bieten hätte, die Erkenntnisse eines Freizeitsportlers können aber doch einigen Mehrwert für Sie bereithalten. Zuerst muss ich natürlich über die Vorbereitung sprechen.
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