Vorbereitung für den Osterlauf
Erstellt am 21. Februar 2011
Der nächste Paderborner Osterlauf steht mittlerweile bereits schon wieder vor Tür. Mitmachen kann hierbei eigentlich jeder, Gesundheit vorausgesetzt. Doch natürlich sollten die angehenden Läufer im Idealfall gewisse Vorbereitungen treffen, um mit der bestmöglichen Fitness anzutreten. Im Rahmen dieser Veranstaltung findet immer ein Vorbereitungs-Workshop statt, welcher von der Barmer GEK und der Skateline Sportagentur aus Paderborn durchgeführt wird.
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Tipps zum Relaxen nach dem Lauf
Erstellt am 14. Februar 2011
Viele fragen sich, wie sie nach dem Paderborner Osterlauf oder anderen Wettläufen am besten entspannen können. Dazu lässt sich sagen: Wer regelmäßig Sport treibt, wird schon allein dadurch gut entspannen. Durch die Bewegung an der frischen Luft bekommen wir den Kopf frei, halten uns fit, bringen unsere Kondition und Immunabwehr auf Vordermann, und obendrein werden Glückshormone freigesetzt. Nach dem Sport sind wir daher ausgeglichen, relaxt und voll neuer Energie.
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